Att jaga solbränna med hjälp av att kolla när UV-index är som högst har blivit en trend bland unga. Christian Ingvar, professor och expert på hudcancern melanom, tar lätt på trenden, men understryker att det är skadligt att bränna sig och att svenskar måste behålla sin medvetenhet om nackdelar med solande.
Under 2024 duggade vittnesmål tätt om att mobiltelefoners väderappar används för att ringa in när ultraviolett strålning, UV, är extra stark. Detta för att snabbt få en solbränna.
Även i år verkar trenden hålla i sig, vilket oroar forskare och experter inom fältet. Strålsäkerhetsmyndighetens enkät om svenskars solvanor för 2024 visar att fler bränner sig i solen. Myndighetens tjänster ”UV-index idag” och ”Min soltid” hjälper till att räkna ut hur länge du oskyddad kan vara i solen, baserat på din huds känslighet och var du befinner dig geografiskt.
– Enkätsvaren visar att det är få svenskar som använder UV-index för att planera sin soltid. Men andelen som känner till begreppet har ökat markant vilket vi tror kan kopplas till den debatt och den sociala medier-trend som blossade upp förra året kring ungas användande av UV-index, säger Tove Sandberg Liljendahl, utredare på Strålsäkerhetsmyndigheten som arbetar med frågor om ultraviolett strålning och hudcancerprevention, i ett pressmeddelande
UV-trenden oroar
Cancerfonden har uttryckt oro över UV-trenden och har bland annat gjort en satsning tillsammans med ett känt solskyddsmärke för att försöka bryta den.
Christian Ingvar, senior professor, kirurg och melanomexpert vid Lunds universitet har i många år forskat på hudcancer och dess orsaker. I såväl forskningsstudier som i sin kliniska vardag som läkare har han sett konsekvenserna av oförsiktigt solande. Personligen tar han lätt på ungdomstrenden med att ”maxa” solningen med hjälp av UV-appar. Men han är tydlig med sakfrågan: att bränna sig är skadligt, och svenskar måste behålla sin medvetenhet om nackdelar med solandet.
Han beklagar också att ”alla ungdomar vill se likadana ut”. I det paketet finns en snygg solbränna, helst året runt, noterar han.
– Men det är ju väldigt svårt att avhålla sig från något som är härligt, för ungdomar och för oss alla. Solen gör så mycket positivt med oss. Vi känner värme och glädje, naturen blir vackrare. Ungdomarna känner sig mer attraktiva när de är bruna, vilket ger dem positiva känslor, säger Christian Ingvar.
Svenskar bland de mest soldyrkande folken
Svenskar tillhör de mest soldyrkande folken, har studier visat. Och det välmående och den livskvalitet det ger att vara mycket utomhus gör personer friskare på andra sätt, säger Christian Ingvar och refererar till internationell forskning. Om man tar fram ett ”slutfacit”, där alla faktorer vägs in för och emot, kommer detta facit att visa att man bör vistas mycket utomhus.
– Därför måste vi kanske acceptera en viss förekomst av melanom. Tidig upptäckt av ett tunt melanom som är max en millimeter tjockt betyder i praktiken att du är botad med ett litet kirurgiskt ingrepp.
Enligt Christian Ingvar är det bästa att hitta en balans – vara ute och njuta, även soliga dagar. Men att vara försiktig, inte bränna sig, undvika timmarna då solen är starkast och skydda huden med kläder och hatt. I andra hand använda solskyddskräm, men då på rätt sätt, med en passande faktor och ny insmörjning vid behov – flera gånger om dagen. Klassiska råd, som även ungdomar torde ha hört till leda.
Det finns ingen säker solbränna
– I Australien säger man “there is no such thing as a safe tan. Det är skadligt att bränna sig, och ju mer ljushyllt du är, desto farligare är det. Det är ingen slump att Sverige ligger nära toppen bland länder med flest fall av melanom, tätt efter Australien. Övriga skandinaviska länder ligger också högt, liksom Irland, Storbritannien och USA, säger Christian Ingvar.
Melanomet kan dyka upp när som helst i livet, och effekterna av oförsiktigt solande i unga år kan komma efter decennier. Därför vill forskarna följa denna patientgrupp under lång tid, för att kunna ringa in påverkande faktorer långt bakåt. Inte bara yttre faktorer som UV-ljus är ju bov i dramat, utan också genetik – som ger oss den individuella förutsättningen att utveckla melanom.
En forskargrupp i Lund har sedan 1990 följt 40 000 friska sydsvenska kvinnor mellan 25 och 65 år. Lundaforskarna håller som bäst på att analysera nya resultat för att bena upp vad UV-ljuset (både från solen och solarier) betyder för att bli sjuk i eller dö i melanom, och även för andra sjukdomar som drabbat dessa kvinnor som följts under mer än 30 år.
Christian Ingvar avslutar med en viktig påminnelse: det har gjorts enorma behandlingsframsteg för melanom bara under de senaste tio åren, inte minst inom immunterapin.
– Innan dess var överlevnaden vid spridd melanomsjukdom i snitt 6-9 månader. Nu är den 3-5 år, och nära hälften av de drabbade lever fortfarande efter fem år. Det är ju ett helt fantastiskt framsteg.
Både mer och mindre hudcancer hos svenskar
I fjol kom både positiva och negativa forskningsresultat från Lunds universitet och Karolinska institutet: antal personer som får melanom pekar nedåt bland svenskar under 50, medan siffran fortsätter uppåt hos äldre.
Trendbrottet för de under 50 år kom år 2015, enligt statistik baserad på svenska melanomregistret.
– Ja, glädjande nog ser vi ett trendbrott när det gäller insjuknandet i melanom, från 2015. Förhoppningsvis håller den trenden i sig framöver. Vi får också hoppas att nuvarande trend bland tonåringar med att maxa solningen med hjälp av UV-index i stället för att använda det för att förstå när man bör skydda sig mer, är övergående. Annars kommer insjuknandet bland dem som är tonåringar nu att öka igen, om kanske 30 år, säger Kari Nielsen, docent och universitetslektor med fokus på hudcancer vid Lunds universitet.
Enligt henne går det bara att spekulera kring orsakerna till det positiva trendbrottet med att färre under 50 år insjuknar i melanom. Men hon tror att trendbrottet dels beror på den ökade medvetenheten och kampanjer om solvanor från 90-talet och framåt, och dels på att föräldrar blivit mycket bättre på att skydda sina barn mot solen.
En annan möjlig bidragande orsak kan vara att barn och yngre unga är mer inomhus i dag och umgås mer via skärmar än utomhus.
Samtidigt ökar insjuknandet i melanom fortfarande bland äldre över 50 år. Inte heller där är orsakerna vetenskapligt fastslagna. Ökad livslängd tros kunna bidra – fler personer hinner få hudcancer. Men främst beror det enligt forskarna nog på att tidigare decenniers oförsiktiga solande, även i solarium, resulterat i melanom och annan hudcancer några decennier senare.
Kari Nielsens har flera råd för hur man kan ha en hälsosam relation till att vistas i solen:
- Var gärna utomhus och passa då gärna på att röra på dig – det gagnar den allmänna hälsan så mycket!
- Undvik att bli röd i solen, redan då har du fått en ”överdos” för din hud
- Tänk på att solen lyser även vid trädgårdsarbete, på sjön, när du klipper gräset, när du fikar på stan eller spelar brännboll. Inte bara på stranden eller när du åker utomlands.
- Vill du vara lite mindre blek, tex inför en fest eller för att du tycker att det är snyggt, så är det bättre med brun utan sol än att hetsa sig till en solbränna.
Denna text är en bearbetning av en artikel från nyhetsbrevet Apropå.
